Комплексная физическая противоотечная терапия (КФПТ) – это многокомпонентный подход к лечению лимфедемы, включающий мануальный лимфодренаж, компрессионную терапию, лечебную физкультуру и уход за кожей. Важным, но часто недооцененным компонентом КФПТ являются дыхательные упражнения. Правильное дыхание играет существенную роль в улучшении лимфодренажа, снижении отеков и общем оздоровлении организма.
Влияние дыхания на лимфатическую систему
Лимфатическая система, в отличие от кровеносной, не имеет собственного «насоса» (сердца) для перекачивания лимфы. Движение лимфы зависит от сокращения мышц, пульсации артерий и… дыхания. Глубокое диафрагмальное дыхание создает перепады давления в грудной и брюшной полостях, способствуя движению лимфы вверх по грудному протоку, крупнейшему лимфатическому сосуду организма. Таким образом, дыхательные упражнения могут значительно усилить эффективность других компонентов КФПТ.
Типы дыхательных упражнений в КФПТ
В рамках КФПТ применяются различные типы дыхательных упражнений, направленные на активацию диафрагмы и улучшение лимфооттока. Среди них:
-
Диафрагмальное дыхание: глубокое дыхание «животом», при котором диафрагма опускается вниз при вдохе, массируя внутренние органы и способствуя движению лимфы.
-
Дыхание с удлиненным выдохом: акцент на медленном и полном выдохе, что повышает эффективность лимфодренажа.
-
Дыхательные упражнения с сочетанием движений: например, подъем рук на вдохе и опускание на выдохе, что дополнительно стимулирует отток лимфы от конечностей.
Включение дыхательных упражнений в программу КФПТ
Дыхательные упражнения должны быть интегрированы в общую программу КФПТ и выполняться регулярно, в сочетании с другими компонентами терапии. Важно освоить правильную технику дыхания под руководством специалиста.
Преимущества включения дыхательных упражнений в КФПТ:
-
Усиление лимфодренажа и снижение отеков.
-
Улучшение оксигенации тканей.
-
Снижение уровня стресса и напряжения.
-
Повышение общего тонуса организма.
Комплексный подход к лечению лимфедемы в клинике ПримаМед
В клинике ПримаМед во Владивостоке мы предлагаем комплексный подход к лечению лимфедемы, включающий КФПТ с интеграцией дыхательных упражнений. Наши специалисты разработают индивидуальную программу лечения, учитывая ваши индивидуальные потребности и особенности заболевания. Запишитесь на консультацию и получите квалифицированную помощь. Свяжитесь с клиникой для записи на прием или получите консультацию онлайн через сайт.
